Amamentação e Dieta

A alimentação durante a amamentação deve ser equilibrada e nutritiva, focando em alimentos naturais e evitando excessos, como alimentos processados e bebidas alcoólicas. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais, proteínas e líquidos, é essencial para a saúde da mãe e do bebê.