DESLIGUE O SEU TRABALHO E LIGUE E LIGUE A SUA VIDA- Bryan Robison

📚 DESLIGUE O SEU TRABALHO...

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👤 Bryan E. Robinson, Ph.D.

🫵 Gênero: #Autoajuda

👉 SINOPSE:

Este é o momento de parar de deixar de lado a sua vida pessoal. Se você precisa diminuir a carga de trabalho, ser mais consciente ou as duas coisas, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson vai ajudá-lo a equilibrar vida pessoal e profissional para encontrar aquele adorável lugar onde é possível relaxar e dentro da sua capacidade. 

O ciclo de trabalho de 24 horas por dia e 7 dias por semana pode parecer difícil de ser quebrado, mas é apenas uma questão de repensar suas prioridades e praticar o mindfulness. Relaxar não é algo que você faz. É um modo de pensar uma forma de estar no mundo. Embora seja fácil focar no que está errado, você pode economizar tempo e evitar muito estresse aprendendo a diminuir o ritmo. 

Um manifesto mês a mês para combater a sobrecarga de trabalho, Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida contém meditações diárias para um ano, exercícios práticos para se acalmar, os dez mandamentos do autocuidado e conselhos profissionais de um especialista em mindfulness.

SOBRE O AUTOR: Bryan E. Robinson é psicoterapeuta e professor emérito da Universidade da Carolina do Norte em Charlotte. Ele escreve o blog Right Mindset, para a revista Psychology Today e é autor de mais de trinta livros. Seu trabalho anterior foi traduzido para catorze idiomas. Bryan mora em Asheville, na Carolina do Norte.